Werkwijze
Born Strong biedt een holistische benadering met een focus op gepersonaliseerde coaching en het combineren van fysieke en mentale trainingstechnieken. Er wordt gebruikgemaakt van psychologische literatuur en evidence-based methoden om de effectiviteit van de coaching te waarborgen. Born Strong onderscheidt zich door het aanbieden van op maat gemaakte programma’s die zijn afgestemd op de specifieke behoeften van de persoon.
INTAKE: A STRONG START
Born Strong start altijd met een uitgebreide intake, waarin jouw doelen en uitdagingen worden besproken. Op basis daarvan wordt gekeken welk pakket het beste bij je past, zodat je de mentale begeleiding krijgt die aansluit bij jouw behoeften.
Voor elk pakket krijg je gerichte coaching, oefeningen en evaluaties om je mentale kracht te versterken en je sportprestaties te verbeteren.
STRONGEST PERFORMANCE
-
4 sessies per maand (wekelijks)
-
Wekelijkse sessies bieden een continu en diepgaand proces waarbij je direct kunt reageren op uitdagingen die zich voordoen. Of je nu traint voor een belangrijke wedstrijd, een lange termijn doel hebt of gewoon je prestaties consistent wilt verbeteren, wekelijkse coaching zorgt voor constante groei en reflectie.
-
Toegang tot Born Strong community op WhatsApp (dagelijkse motivatie berichten en check ups)
STRONG PERFORMANCE
-
Losse sessies wanneer jij wil
-
Dit pakket is ideaal als je geen vaste frequentie wilt, maar af en toe mentale coaching nodig hebt om je voor te bereiden op een wedstrijd, een specifieke uitdaging aan te pakken of snel te reageren op onverwachte mentale blokkades. Het biedt maximale flexibiliteit zonder langdurige verplichtingen.
BORN STRONG PERFORMANCE
-
12 weken traject met 1 sessie per week.
-
Onderzoek toont aan dat het 8 tot 12 weken duurt om nieuwe gewoonten te ontwikkelen en blijvende gedragsveranderingen te realiseren. Dit pakket is perfect als je serieuze, duurzame verbeteringen in je mentale kracht wilt zien. Door 12 weken consistent te werken, heb je de tijd om nieuwe vaardigheden zoals mentale veerkracht, zelfvertrouwen en focus volledig te integreren in je sportprestaties.
-
Toegang tot Born Strong community op WhatsApp (dagelijkse motivatie berichten en check ups)
STRONGER PERFORMANCE
-
2 sessies per maand (1 sessie per 2 weken)
-
Dit pakket is geschikt voor sporters die de voordelen van mentale coaching willen ervaren, maar geen wekelijkse begeleiding nodig hebben. Het biedt de ruimte om tussentijds zelfstandig te werken aan doelen, terwijl je toch regelmatig check-ins hebt met een coach om je voortgang te monitoren en aanpassingen te maken.
STRONG GROUPS & WORKSHOPS
Sessies die gericht zijn op teams en groepen, waarin onderwerpen zoals teambuilding, motivatie en effectieve communicatie worden behandeld.
Cliëntverhalen
"De mentale coaching heeft echt een verschil gemaakt voor mij. Ik merk dat ik rustiger blijf tijdens wedstrijden en mijn zelfvertrouwen Echt een aanrader voor iedereen die mentaal sterker wil worden op het veld!"
Dayvinn, basketballer
"Ik vind zelf de mentale coaching heel fijn want dan kan ik praten over problemen die ik heb tijdens of voor wedstrijd en het helpt ook echt voor mij."
Arqum, basketballer
"In het intake gesprek werd goed duidelijk gemaakt wat het doel is van het gesprek en de vervolg gesprekken. Mijn dochter is nog jong (11 jaar) en daar is in het gesprek rekening mee gehouden door de tijd te nemen om uitleg te geven over de verschillende begrippen en haar de ruimte te geven haar gedachten uit te spreken en vragen te stellen. Er werd een veilige omgeving gecreëerd en de gesprekken worden aangepast aan de behoefte en mentale leeftijd. We kijken met plezier uit naar het volgende gesprek."
Wouter, vader van basketbalster